«Мне дали нейтральный статус, но пришлось завершить карьеру». Яркая гимнастка Диана Чугунихина — о пути в сборную, психологическом давлении и жизни после спорта
В начале года призер чемпионата России по художественной гимнастике Диана Чугунихина объявила о завершении карьеры. В период международного отстранения она считалась одной из самых заметных гимнасток в национальной команде: выполняла технически насыщенные программы, боролась с более опытными соперницами и постепенно закреплялась в составе. Год назад Диана одной из первых получила нейтральный статус, однако так и не вышла на международный помост.
В подробном разговоре она рассказала, как пришла в гимнастику, почему ей было страшно в сборной, как переживала неопределенность с выступлениями под нейтральным статусом и что в итоге подтолкнуло ее к окончательному решению завершить спортивную карьеру.
—
— Как ты вообще оказалась в гимнастике? В Ростове этот вид спорта всегда был популярен или ты попала туда случайно?
— У меня есть старшая сестра, она занималась танцами, и мама предложила: или иду по ее пути, или пробую гимнастику. Мне, конечно, не хотелось повторять за ней — вот из этого детского желания быть «своей», а не копией сестры, и появилась гимнастика в моей жизни.
Я начала заниматься в самом обычном зале. Для детей условия были нормальные — тепло, комфортно, дружный коллектив. Но если говорить о профессиональном уровне, там было сложно: низкие потолки, отсутствие полноценного помоста, ограниченное пространство. Сейчас ситуация в Ростове сильно изменилась: открылись специализированные залы, появилось училище олимпийского резерва, где есть и помост, и современные снаряды. Мне кажется, возможности для маленьких гимнасток в городе с каждым годом расширяются.
— Помнишь свои первые тренировки? Было ли ощущение, что это надолго, или ты воспринимала их как кружок «до первой усталости»?
— Сначала мне абсолютно не хотелось туда ходить. Меня приводила бабушка, и каждый раз перед дверью зала я плакала, говорила, что не хочу. Я понимала, что сейчас начнется тренировка, а потом начнут нас «тянуть» — растяжка, шпагаты, мосты. Это, наверное, самый тяжелый момент для любого ребенка. И именно страх перед болью на растяжке останавливал меня больше всего.
Со временем это сопротивление прошло. Я привыкла, увидела прогресс, подружилась с девочками. И в какой‑то момент занятия перестали быть мучением, стали частью жизни.
— Когда ты осознала, что гимнастика — уже не просто хобби, а серьезная история с перспективой сборной?
— Поворотным моментом стали первые отборочные соревнования. Сначала я выступила на первенстве Ростовской области, а уже оттуда отобралась на первенство Южного федерального округа. Там, помню, участвовала Нонна Нянина — тогда еще в личной программе, она на тот момент была уже более взрослой и стабильной гимнасткой.
Я попала в финал, одна девочка сильно ошиблась, и в итоге я стала второй, отобралась на первенство России — впервые в жизни. Там я увидела Лалу Крамаренко, всех ведущих гимнасток, настоящую сборную. Вот тогда до меня дошло: это уже не просто «пришла — потренировалась — ушла». Я впервые почувствовала, что могу попасть в большой спорт.
— Потом у тебя была яркая победа на первенстве России 2022 года. Какие мысли о будущем тогда были?
— Очень хорошо помню осень 2021 года и соревнования «Надежды России». Тогда в юниорскую сборную планировали взять 12 человек. Я стала 13‑й — одной позиции не хватило. Было ужасно обидно, я сильно переживала: казалось, что вот он, шанс, и я его упустила.
Я уехала домой в Ростов, но через некоторое время нам приходит письмо: нас вызывают в Москву на контрольную тренировку к Ирине Александровне Винер в «Лужники». Мы приехали, я показала четыре вида, выступила ровно, без срывов. Нас построили, и Ирина Александровна выбрала несколько человек — шесть-десять гимнасток, которые ей понравились. В конце 2021 года меня вызывают в Новогорск, и так я официально оказалась в сборной.
А уже на первенстве России я выиграла упражнение с лентой и взяла бронзу в булаве. Для меня это было шоком: я только вошла в состав, и сразу — золото на таком уровне, которого раньше у меня никогда не было.
— Какие были впечатления от Новогорска, когда ты уже приехала туда как член сборной?
— Первое чувство — страх и нереальность происходящего. Ты вроде бы понимаешь, что сама этого добивалась, но все равно не верится: я действительно здесь? Я — в сборной? Я буду тренироваться в том самом Новогорске, о котором столько слышала?
Параллельно со страхом было огромное облегчение и радость. Стало ясно, что труд, который мы проделали с моими первыми тренерами — Анжелой Геннадьевной Пискаревой и Александрой Сергеевой Ванжа, — не был напрасным. С ними я начинала и с ними прошла до самого сборного уровня. Со временем страх растворился, а чувство благодарности осталось.
— Что ты ощущала, когда выходила на ковер рядом со звездами, о которых раньше только слышала?
— Мы часто тренировались на соседних коврах с Диной и Аришей Авериными. У нас могла заканчиваться тренировка, а они еще продолжали работать. Я почти всегда оставалась, садилась где‑нибудь в стороне и просто смотрела.
Было ощущение, что я попала в другой мир: их концентрация, отношение к каждому элементу, к каждой детали — это отдельная школа. Для меня это была большая честь — делить с ними зал, видеть их подготовку не по телевизору, а вживую. Я старалась учиться у них буквально всему: как они разминаются, как реагируют на ошибки, как общаются с тренерами.
— Внутри сборной принято помогать друг другу? Девочки старше могут подойти, что‑то подсказать, исправить?
— Если тренируешься на одном ковре, эта поддержка возникает естественно. Мы часто подсказываем друг другу по мелочам: где поднять подбородок, где успеть сделать акцент на повороте, как лучше поймать предмет. Старшие девочки иногда могли сказать одно небольшое замечание, но именно оно помогало «сложить пазл» в упражнении.
Конечно, у каждой есть свой тренер, своя задача, но обстановка, когда ты не один, а в команде, сильно помогает. Особенно когда что‑то не получается — важно просто услышать: «Все нормально, у всех бывает».
—
О психологической выдержке и давлении
Диана признается, что переход из региональной гимнастики в сборную стал не только физическим, но и серьезным психологическим испытанием.
— В сборной по-другому ощущаешь ответственность. Любая ошибка — не просто «упала и забыла», а вопрос конкуренции, места в составе, доверия тренера. Иногда было тяжело справляться с мыслью, что ты постоянно кого‑то «должна оправдывать» — ожидания, вложенный труд, внимание.
В такие моменты она училась отключать фон и возвращаться к простому: зачем вообще вышла на ковер.
— Мне помогало напоминание себе, что я это люблю. Если выходишь на помост только с мыслью «нельзя ошибиться», то ошибешься вдвойне. Когда удавалось переключиться на удовольствие от выступления, становилось легче дышать.
—
Нейтральный статус и несостоявшийся международный дебют
Одной из самых болезненных тем для Дианы стала ситуация с нейтральным статусом.
— Когда я узнала, что вошла в список гимнасток, которым дали нейтральный статус, внутри вспыхнула надежда. Казалось, что это шанс наконец‑то выйти на международный уровень, попробовать себя в другой конкуренции, почувствовать атмосферу крупных стартов. Мы начали готовиться, перестраивали программы, держали форму, ждали.
Однако, несмотря на полученный статус, возможность выступить на международной арене так и не появилась.
— Ощущение было очень странное: формально ты как бы «допущена», но реальных стартов нет. Ты живешь в режиме ожидания — сегодня скажут одно, завтра другое, но конкретики не появляется. В какой‑то момент это стало морально выматывать сильнее, чем тяжелые тренировки.
Она не скрывает: именно эта затяжная неопределенность стала одной из причин, по которым мысль о завершении карьеры стала звучать громче.
— Мы готовимся, вкладываем силы, а потом понимаем, что пока все это остается только внутри страны. Внутренняя конкуренция высокая, но любой спортсмен мечтает увидеть, на что он способен в мире. Когда годами живешь в ощущении «почти, но не совсем», наступает момент, когда нужно честно спросить себя: а к чему я иду?
—
Решение завершить карьеру
Решение объявить о завершении карьеры, по словам Дианы, не было спонтанным. Оно зрело постепенно, и в какой‑то момент стало очевидным, хотя смириться с ним было непросто.
— Есть такой момент, когда ты понимаешь: добавлять нагрузку уже тяжелее, чем раньше, а отдачи в виде стартов и цели — все меньше. Добавьте к этому психологическую усталость от постоянной нестабильности вокруг международных соревнований.
Она подчеркивает, что ей не пришлось уходить из‑за конфликта или категорического запрета:
— Мне дали нейтральный статус, на бумаге у меня как будто бы оставались шансы. Но реальные обстоятельства сложились так, что возможностей реализовать себя на международном уровне не появилось. И в какой‑то момент я поняла: продолжать ради самого факта, что я «в спорте», — нечестно по отношению ни к себе, ни к тренерам.
Финальным толчком стало ощущение, что она уже сказала в гимнастике все, что могла, в тех условиях, которые были.
— Было страшно ставить точку, потому что гимнастика — это вся моя жизнь с детства. Но одновременно появилось и облегчение: я перестала жить в подвешенном состоянии «а вдруг объявят, а вдруг позовут».
—
Как пережить конец спортивной главы
Период сразу после объявления о завершении карьеры оказался для нее самым сложным в эмоциональном плане.
— Первое время я автоматически продолжала просыпаться с мыслью: сейчас на тренировку. Организм привык жить по расписанию — подъем, зал, восстановление. И вдруг этот ритм исчезает. Вместе с ним будто бы исчезает и привычное ощущение «кто я».
Диана признается, что важнее всего в этот момент было не замкнуться.
— Помогали близкие — просто тем, что не давили вопросами «а что дальше?», давали время перестроиться. Мне нужно было немного отдохнуть от постоянного ощущения борьбы и дедлайнов.
—
Чем Диана занимается сейчас
После завершения карьеры она не отошла от гимнастики полностью, а постепенно начала искать новые форматы участия в любимом деле.
— Когда ты столько лет проводишь в зале, просто уйти и забыть трудно. Сейчас я пробую себя в роли помощника тренера, работаю с маленькими девочками, которые только делают первые шаги. Очень интересно смотреть на спорт с другой стороны — не как исполнитель, а как человек, который направляет.
Параллельно Диана думает о дальнейшем образовании и развитии вне ковра.
— Спорт дал мне дисциплину, умение работать в условиях стресса, доводить дело до конца. Эти навыки можно применить в разных сферах. Я рассматриваю варианты обучения, хочу найти дело, в котором смогу быть полезной и реализоваться не меньше, чем в гимнастике.
—
Что она говорит юным гимнасткам и их родителям
Опыт сборной, побед, поражений и непростых решений сформировал у нее особое отношение к детскому спорту.
— Девочкам я всегда говорю: если вам сложно, это нормально. Важно понять, вы устали физически или вам в принципе не нравится то, чем вы занимаетесь. Если любите гимнастику, пройдут и слезы, и неудачные старты, и растяжка станет привычкой. Но нельзя все время жить только через «надо».
Родителям она советует внимательнее относиться к состоянию ребенка.
— Иногда ребенок плачет не потому, что «ленится», а потому что действительно боится боли или давления. Тут важно найти баланс: не опускать руки при первых трудностях, но и не ломать через колено. Поддержка семьи — это то, что очень чувствуется, когда ты уже на серьезном уровне.
—
О главном выводе из спортивного пути
Оглядываясь назад, Диана говорит, что не жалеет ни о трудных тренировках, ни о слезах, ни даже о незавершившемся международном этапе.
— Я не смогла выйти на международную арену так, как мечтала, но спорт все равно дал мне невероятно много. Я увидела, как устроен большой спорт, побывала в сборной, выступала на крупных российских стартах, познакомилась с людьми, которые навсегда останутся частью моей жизни.
Главным своим достижением она считает не медали, а сформировавшийся характер.
— Я научилась не сдаваться после неудач и при этом в какой‑то момент честно себе говорить: сейчас нужно остановиться. Спорт заканчивается для каждого, но опыт, который ты в нем получил, остается с тобой всегда.
И даже поставив точку в карьере, Диана уверена, что ее история в гимнастике просто перешла в другую главу — не на ковре, а рядом с ним, где она уже помогает новой волне маленьких гимнасток делать первые шаги к своей мечте.