Александра Трусова после возвращения в спорт: серебро в Японии, четверной лутц и новые цели
Главным событием турнира Kinoshita Cup стало возвращение Александры Игнатовой, ранее известной как Трусова, на международную спортивную арену. После четырехлетнего перерыва фигуристка вновь выступила под руководством Этери Тутберидзе и сразу завоевала серебряную медаль.
Для первого старта после длительной паузы результат получился впечатляющим. Александра успешно включила в программу четверной лутц, а после награждения пообщалась с журналистами. Интервью она давала, держа на руках маленького сына Мишу.
- Какие впечатления от турнира?
- Хорошие. Снова второе место - нормально. Хотя, конечно, я очень рада. Главное, что получилось выполнить все, что мы тренировывали. Я не провалила старт и выступила примерно так, как каталась на тренировках. И в короткой, и в произвольной программе получилось показать свой нынешний уровень. Для меня это особенно важно, потому что после такого перерыва вернуться непросто.
Александра в шутку обратилась к сыну, показав ему серебряную медаль:
- Снимай ее, нам второе место не нужно. Будем работать и становиться лучше.
Фигуристка отметила, что начало сентября и всего полтора месяца подготовки делают этот результат особенно ценным.
- Если за полтора месяца получилось так выступить, что будет после более продолжительной подготовки?
- Наверное, могу просто устать, - ответила спортсменка с улыбкой.
"Я забыла, что значит катать произвольную"
После завершения проката Трусова призналась, что программа далась ей очень тяжело. Организм пока не успел полностью адаптироваться к соревновательным нагрузкам, а произвольная программа потребовала максимальной выносливости.
- Я очень устала. Сейчас мне действительно тяжело. Я уже забыла, что значит катать произвольную программу на соревнованиях. Слышала, как Этери Георгиевна кричала, хлопала и показывала, что нужно прибавить скорость, но быстрее ехать не получилось.
При этом тренер, по словам Александры, оценила выступление положительно. Основные элементы были выполнены, а недочеты относятся скорее к следующим этапам подготовки.
- Конечно, нужно быстрее вращаться, лучше проходить программу, увереннее выполнять дорожки и вращения. Но это уже задачи на будущее. На данном этапе я считаю, что выполнила все, что мы планировали.
Четверной лутц стал одним из самых ярких эпизодов выступления. Александра слышала реакцию зрителей во время разминки, однако в самом прокате старалась не отвлекаться на трибуны.
- После прыжка я просто выдохнула и сразу начала собираться на следующие элементы. Поэтому не могу сказать, что внимательно слышала поддержку.
Пять четверных пока не входят в ближайшие планы
Ранее в разговоре с тренерским штабом прозвучала фраза о пяти четверных прыжках. Она быстро разошлась среди болельщиков, однако сама фигуристка объяснила, что ее слова могли быть вырваны из контекста.
- Разговор начался не перед камерами, и я не думаю, что речь действительно шла о пяти четверных. Я иногда шучу. К тому же форма, в которой я находилась на Олимпиаде 2022 года, была исключительной. Не уверена, что когда-нибудь снова смогу выйти на такой уровень физической готовности.
По мнению Трусовой, в нынешних условиях попытка собрать программу из пяти четверных не обязательно будет оправданной. На первом месте сейчас находятся здоровье, стабильность и постепенное возвращение соревновательной формы.
- При действующих правилах это может быть не самым разумным решением. Пока лучше двигаться постепенно, а дальше будет видно.
Что предстоит улучшить
Александра не стала ограничиваться отдельными элементами и призналась, что прибавлять необходимо практически во всех компонентах.
- В первую очередь нужно научиться полностью докатывать программу. Сейчас я добираюсь до последней дорожки, хореографической последовательности и хореографических вращений уже на пределе сил. Нужно улучшать выносливость, вращения, катание и переходы.
Кроме того, фигуристка намерена вернуть в арсенал дополнительные сложные прыжки. Однако делать это она планирует без форсирования событий.
- Конечно, я хочу восстановить еще несколько прыжков. Но все будет происходить постепенно.
Второе место спортсменка воспринимает спокойно. Она признала, что японка Мао Симада на этом турнире была сильнее по содержанию программы и качеству исполнения.
- Я объективно оцениваю ситуацию. Ее контент был сложнее, а исполнение - лучше, поэтому у меня нет вопросов к результату. Я рада серебру и особенно рада тому, что в тройке оказалась Аня Фролова. Мы обе выступали в Японии на первом старте после паузы и обе поднялись на пьедестал. Это очень здорово. Мы близкие подруги, поэтому для меня этот момент особенно приятен.
Конкуренция больше не является главным мотиватором
Прокат Мао Симадзы Александра пока не смотрела, но по реакции спортсменки и известной сложности ее программ поняла, что японка выступила сильно.
На вопрос о том, мотивирует ли столь серьезная конкуренция, Трусова ответила, что после рождения ребенка ее отношение к соперничеству изменилось.
- Меня уже сложно мотивировать чужими результатами. Даже на тренировках я не смотрю, кто что выполняет. Если кто-то делает больше, я понимаю, что сейчас физически не могу повторить это. Поэтому меня радует не сам результат соперниц, а то, что у меня получилось сделать то, над чем мы работали.
Главной внутренней победой для Александры стало подтверждение собственной работоспособности. Она увидела, что возвращение возможно, а подготовка не была напрасной.
- Наверное, именно это меня и мотивирует.
Возвращение после четырехлетнего перерыва Александра пока не воспринимает как историческое событие. По ее словам, осознание масштаба произошедшего, вероятно, придет позже.
- Возможно, я почитаю добрые слова в свой адрес и тогда начну об этом думать. Но сейчас для меня это было просто выступление. Когда стояла на пьедестале, было ощущение, будто ничего не изменилось. Я словно вернулась в прежнюю жизнь - как будто этих четырех лет не существовало.
Почему этот старт важен для дальнейшей карьеры
Выступление в Японии показало, что Трусова сохранила главное конкурентное преимущество - способность выполнять сложнейшие прыжки. При этом спортсменка пока находится только в начале нового тренировочного цикла. Ее программа еще требует доработки, а физическая форма далека от оптимальной.
Особое значение имеет тот факт, что Александра не просто вышла на лед после родов, но и выдержала обе программы в условиях настоящего турнира. Соревнования позволяют оценить не только технику, но и психологическую готовность, способность распределять силы и справляться с давлением.
Сейчас главной задачей для фигуристки становится не максимальная сложность любой ценой, а надежность. Если ей удастся повысить скорость, улучшить вращения и научиться уверенно завершать произвольную программу, итоговые баллы заметно вырастут даже без резкого увеличения количества четверных.
Серебро в Японии стало для Александры не финальной целью, а отправной точкой. Она уже доказала, что способна вернуться в большой спорт и сохранять высокий технический уровень. Следующие старты покажут, насколько быстро фигуристка сможет восстановить прежнюю выносливость и расширить соревновательный контент.